گزارش گروهی از دندانپزشکان در سیدنی نشان می‌دهد، دندان قروچه از زمان شروع پاندمی کرونا افزایش یافته است که دلیل آن می‌تواند استرس باشد.
Read More “آیا پاندمی تاثیری بر افزایش دندان قروچه داشته است” »
سیستم ایمنی نوزادان در مبارزه با عوامل جدید بیماری زا قوی تر
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که سیستم ایمنی نوزادان، قوی‌تر از آن است که بیشتر مردم تصور می‌کنند و در مبارزه با عوامل جدید بیماری‌زا از جمله ویروس کرونا از سیستم ایمنی بزرگسالان قدرتمندتر است.
Read More “سیستم ایمنی نوزادان در مبارزه با عوامل جدید بیماری زا قوی تر” »
کنکوری ها بخوانند ۷ راه برای تمرکز بهتر
خوشبختانه تمرکز مانند ماهیچه‌های مغر می‌ماند که هر چه آن را تقویت کنید قوی‌تر می‌شود.
۲۰ ایده کاربردی چگونه از احساسات و عواطفمان مراقبت کنیم
ما به حاطر احساساتی که داریم مقصر نیستیم.
Read More “۲۰ ایده کاربردی چگونه از احساسات و عواطفمان مراقبت کنیم” »
با این اپلیکیشن های رایگان باشگاه را به خانه بیاورید
به کمک اپلیکییشن‌هایی، بدون هزینه و وسایل‌های تخصصی، در خانه ورزش کنید و تا جایی که می‌شود فرم و سلامت ماهیچه‌ها را حفظ کنید.
Read More “با این اپلیکیشن های رایگان باشگاه را به خانه بیاورید” »
چگونه از بیمار مبتلا به کرونا در خانه مراقبت کنیم
این شرایط را به راحتی در خانه خود مدیریت کنید و روند بهبودی را تسریع ببخشید و نکته‌ی مهم‌تر این که اجازه ندهید دیگر هیچ‌یک از افراد خانواده به کوید۱۹ دچار شوند.
Read More “چگونه از بیمار مبتلا به کرونا در خانه مراقبت کنیم” »
احساس خستگی می کنید شاید این ۱۳ کار را انجام نمی دهید
بدنمان بدون اینکه متوجه علتش بشویم چاق‌تر شده است.
Read More “احساس خستگی می کنید شاید این ۱۳ کار را انجام نمی دهید” »
روز جهانی ماما ۴ موردی که باید در مورد آن ها بدانید
چرا باید روزی را به نام ماما در تقویم جشن بگیریم؟ ماماها همان کسانی هستند که از سال‌ها پیش به خانه‌ها می‌آمدند و قابله نام داشتند؟
چرا ماماها مهم هستند؟ خیلی از ما ممکن است فکر کنیم مامایی منحصر به گذشته‌ها بوده و امروز در این دنیا نقش زیادی ندارد اما اشتباه می‌کنیم چون آمارها نشانمان می‌دهد که سلامت مادران و نوزادان هنوز هم به هنر این ماهران تجربی و علمی امروزی وابسته است.
Read More “روز جهانی ماما ۴ موردی که باید در مورد آن ها بدانید” »
چطور در دام روان شناس های زرد نیفتیم
این روزها، بازار «روان‌شناسی زرد» بیش از هر زمان دیگری داغ شده و متاسفانه هر روز افراد بیشتری در دام آن می‌افتند.
از خود مراقبتی چه می دانیم
این کلمه را کجا شنیده‌ایم؟ چه وقت‌هایی از آن استفاده می‌کنیم؟ وقتی بیمار می‌شویم؟ وقتی صدمه‌ای می‌بینیم؟ یا هرروز؟ باید بیمار شویم و در سلامتی‌مان خللی ایجاد شود تا به خودمراقبتی فکر کنیم یا نه؟ بعد از این چندثانیه از خودمان بپرسیم: من چقدر از خودم مراقبت می‌کنم؟
«خودمراقبتی»؛ چند ثانیه به این واژه فکر کنیم و ببینیم چه چیزهایی به ذهنمان می‌آید؟ این کلمه را کجا شنیده‌ایم؟ چه وقت‌هایی از آن استفاده می‌کنیم؟ وقتی بیمار می‌شویم؟ وقتی صدمه‌ای می‌بینیم؟ یا هرروز؟ باید بیمار شویم و در سلامتی‌مان خللی ایجاد شود تا به خودمراقبتی فکر کنیم یا نه؟
بعد از این چندثانیه از خودمان بپرسیم: من چقدر از خودم مراقبت می‌کنم؟
خودمراقبتی مفهوم ساده‌ای است که زندگی ما را تحت تأثیر خودش قرار می‌دهد.